Tive conhecimento do Mindfulness no meu emprego e participei em algumas sessões. Confesso que ainda não consegui sentir nada, mas tenho esperança que a coisa mude. Ofereceram-me o CD e desde há 2 dias que retiro uns minutinhos para praticar. Tenho-o feito sentada, mas hoje resolvi deitar-me ( acho que não deve de ser no sofá, mas...) e não foi a melhor decisão

Ora hoje estava concentradissima e deitada quando a Maria Pipoca resolveu saltar para cima de mim e desconcentra-me.

Aqui ficam as provas, apesar da má qualidade das fotos